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"多菜少果" 即多吃蔬菜,少吃水果. 春季以养肝为主,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,肝和心都喜欢它,蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它,肝脏代谢就差.少吃水果并不是说不吃水果,而是要适量的吃.春天

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不要错过大好春光 在起居方面,虽然春分已进入二之气,天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵.此时,要注意添减衣被,"勿极寒,勿太热",穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天

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牙齿发育也需要钙 其实,宝宝的牙齿发育也需要钙质,足够的钙可保持牙齿及牙龈的健康,并减少日后蛀牙的机会.除了骨骼及牙齿外,还有剩余1%的钙质分散于各种软件组织和体液中,这些钙质在成人体内虽不超过10克,却在人体中扮演极重要的角色.它与神经传导、肌肉兴奋

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小满节气物候: "小满三候":第一候苦菜秀,第二候靡草死,第三候小暑至. 苦菜秀:《埤雅》以荼为苦菜. 《毛诗》曰:"谁谓荼苦?"是也.鲍氏曰:"感火之气而苦味成."《尔雅》曰:"不荣而实者谓之秀,荣而不实者谓之英,"此苦菜宜言英也.鲍氏曰:"感火

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